B1CBBFC5-FCAA-42D2-ADEA-864055CE10B8@1x C5699625-723B-4DC7-8F6A-4F375B701DBD 8AD332A2-7161-4B90-80F4-F7596862A87E ? ? 0B9D05E2-4E0F-42C6-8689-F28ABA0B176C 57444755-E15F-4EF6-9C41-DEAF0C3C6ED3 ? ? 6DF7541E-DB91-4787-AD76-88CBF0F9B2CE@1x

PRVNÍ LEKCE

Ahoj, slečno! Vítej v Dove Projektu sebedůvěry. Jak to máš se sebedůvěrou? Máš jí na rozdávání? Pokud je to tak, gratulujeme! I tak je ale kolem nás spousta věcí, kvůli kterým se můžeme cítit mizerně nebo nám ubližují. Hlavně v online světě, kde si lidi bez milosti říkají i to, na co by z očí do očí neměli odvahu. I když se třeba normálně tváří jako kámošky.

Pojď se podívat, jak vyzrát na sociální sítě. Jak být šťastnější a spokojenější i bez porovnávání se s ostatními na internetu i ve skutečnosti.

1 2 3 4 5 6 7

A KDYŽ ŘÍKÁME PODÍVAT, MYSLÍME TO DOOPRAVDY.

1 2 3 4 5 6 7

A JAK TO MÁŠ TY?

Ano, jsou i holky, co to mají takhle. Ale co ty? Upravuješ nebo aranžuješ svoje fotky?

1 2 3 4 5 6 7

ROZPOZNÁVÁNÍ FOTEK

Nejspíš to víš, ale je dobré si to připomenout: hodně fotek, které na internetu vidíš, je upravených. Podobně, jako ta ve videu. Samozřejmě, že některé míň a některé víc.

Schválně, jestli takové upravené fotky dokážeš poznat.

Myslíš, že tedy se to obešlo bez úprav? Podívej se pořádně. Vidíš snad nějaký pupínky?
Tohle je fakt realita. 😊
Tohle je fakt realita. 😊
Myslíš, že tedy se to obešlo bez úprav? Podívej se pořádně. Vidíš snad nějaký pupínky?
Tohle je fakt realita. 😊
Myslíš, že tedy se to obešlo bez úprav? Podívej se pořádně. Vidíš snad nějaký pupínky?
Myslíš, že tedy se to obešlo bez úprav? Podívej se pořádně. Vidíš snad nějaký pupínky?
Myslíš, že tedy se to obešlo bez úprav? Podívej se pořádně. Vidíš snad nějaký pupínky?
1 2 3 4 5 6 7

AHOJ, JÁ JSEM ANETA.

Aneta se sama sobě moc nelíbila. Krásné, dlouhé vlasy? Tss... Nudně rovné jako hřebíky! Světlá pleť a roztomilé pihy? Haha... Bílá jako tvaroh, a ještě flekatá! Navíc byla nejmenší a nejhubenější ze třídy. Jenom zuby měla větší než ostatní, a ještě s mezírkou mezi předními, aby toho nebylo málo.

Prostě hrůza! Přitom by sis řekla: docela normální, fajn holka.

Jenže Aneta to tak neviděla. Chtěla být stejně krásná jako ostatní holky na internetu.

A tak začala fotky, co dávala na sítě, napřed pěkně prosívat. A pak upravovat. Třeba takhle, jak vidíš v telefonu.

Myslela si, že ona i její koníčky tak budou pro ostatní zajímavější a že se pak bude cítit líp. Že jí to zvedne sebevědomí. A někdy to tak dokonce na chvíli bylo. Lajky a srdíčka chodily a obdivné komentáře taky.

Ale s nimi i rýpavé narážky nebo výsměch. To pak bylo Anetě ještě hůř než na začátku. Ale ona to pořád zkoušela.

Třeba tady. To se chtěla pořádně předvést na strejdově statku, kam pravidelně chodívala. Začala s novým stylingem svých vlasů. Ke zvířatům se úplně nehodil, ale kdo by to řešil. Popravdě, ona se totiž touhle fotkou hlavně chtěla pořádně předvést na síti.

Super příležitost k další fotce! Aneta si zase změnila účes, pořádně se namalovala, a kromě sebe chtěla taky ukázat, jak je do statku a zvířat zamilovaná. No, byla to sice taková hraná póza (až na tu lásku ke statku), ale... prostě udělala všechno pro to, aby byla na fotce co nejhezčí a dostala co nejvíc srdíček.

Jasně, řekneš si: na tom chtít vypadat hezky přece není nic špatného. Ale malovat se jako do opery, když si jdeš jenom tak jezdit na koni?

Taky to pár kámošek dalo na instáči Anetě pěkně sežrat. Srdíček nebylo zdaleka tolik, kolik si představovala. Přistálo i pár jedovatých komentářů. Takže ty obdivné pochvaly jí pak vlastně ani nepřišly upřímné...

Nakonec si Aneta vůbec nepomohla. Strávila spoustu času aranžováním a upravováním fotek, a stejně jí bylo pořád mizerně. Tak moc, že pak už ani skoro nechtěla chodit ven mezi lidi. Protože aby aspoň trochu vypadala jako na těch fotkách, musela se líčit a česat… a i tak si připadala trochu jako lhářka.

Vlastně dost jako lhářka.

Pak si ale všimla, že když dá na sítě nějakou upřímnou fotku ze statku, lajky taky chodí. I když ta fotka není úplně dokonalá. Možná to bylo tím, že tam prostě dělala věci, které měla ráda. Možná tím, že ji na statku všichni brali takovou, jaká byla. A možná tomu dost pomáhaly fotky se zvířaty. Ale najednou na sítích nikdo neřešil, jak vlastně vypadá, ale že vypadá šťastně.

A ona pak byla šťastná doopravdy. Protože si nemusela na nic hrát.

1 2 3 4 5 6 7

MOMENT ROZHODNUTÍ

A tak jednoho dne Aneta sebrala odvahu a přestala tuhle hru na filtry, úpravy, lajky a srdíčka hrát úplně. Rozhodla se, že bude prostě sama sebou.

Jak v životě, tak online.

Protože jí došlo, že dost lidí ji prostě bude brát takovou, jaká je. A když bude šťastná a sama se sebou spokojená, budou ji mít o to radši.

A že se nikdy nemůže zavděčit všem, protože hejtři tě budou hejtovat, i když se nalíčíš, vyladíš světla a fotku vymazlíš do posledního detailu.

Tu spoustu času, kterou ušetřila, mohla věnovat věcem, které ji bavily. A které jí dělaly radost. Začala si ještě víc užívat výlety za zvířaty, začala se učit jezdit a kromě koní si našla i pár dalších nových koníčků.

Víc, než jak vypadá ona nebo jiní, začala řešit, jak žije. A na sítě dávala fotky toho, jak si to užívá.

Tohle je nová Aneta.

Teda vlastně ta úplně přirozená nepřikrášlená Aneta. Tahle Aneta mohla klidně ukázat i to, že to někdy taková paráda není.

Protože to je taky v pohodě sdílet. Nikdo nejsme happy od rána do večera. A když se nesnažíme vypadat dokonale, můžeme to klidně napsat, nebo si dokonce říct o pomoc.

Nebudeme ti tvrdit, že Aneta potom žila šťastně na věky věků. Ale rozhodně je teď mnohem, mnohem spokojenější.

1 2 3 4 5 6 7

A CO TY?

Tak co, nepřijde ti Aneta najednou bližší? A co ty? Pojď se ještě jednou zastavit a zamyslet.

  • Co tě doopravdy baví a dělá ti radost?
  • Jaká jsi uvnitř a jak bys to mohla ukázat světu?
  • Čemu se chceš věnovat a být v tom opravdu dobrá?

Nezapomeň, že máš právo být jiná. Být svoje. A užívat si to, co tě baví. Ať je to tancování, sport, hraní na počítači, fyzika ve škole, nebo poníci.

Máš to?

Tak to už zbývá poslední věc. Klikni na jednu z fotek níže a dej nám vědět, kterou cestou se vydáš.

Sama jsi viděla, že před tebou je více cest.
A taky jsi viděla, kam vedou.
Ale kterou z nich se vydáš, to už je jenom na tobě.
Sama jsi viděla, že před tebou je více cest.
A taky jsi viděla, kam vedou.
Ale kterou z nich se vydáš, to už je jenom na tobě.
Sama jsi viděla, že před tebou je více cest.
A taky jsi viděla, kam vedou.
Ale kterou z nich se vydáš, to už je jenom na tobě.
1 2 3 4 5 6 7

VÝZVA!

Chceš dát ostatním vědět, že to jde dělat jinak? Dávej odteď ke svým fotkám, videím a storíčkům hashtag

#krasanepotrebujefiltr

A když se lidi budou ptát, vysvětli jim, co to znamená.

Že prostě jsi, jaká jsi.

Přihlášení

Zadejte kód, který jsme vám po registraci poslali e-mailem. Pokud ještě kód nemáte, registrujte se zde.