B1CBBFC5-FCAA-42D2-ADEA-864055CE10B8@1x C5699625-723B-4DC7-8F6A-4F375B701DBD 8AD332A2-7161-4B90-80F4-F7596862A87E ? ? 0B9D05E2-4E0F-42C6-8689-F28ABA0B176C 57444755-E15F-4EF6-9C41-DEAF0C3C6ED3 ? ? 6DF7541E-DB91-4787-AD76-88CBF0F9B2CE@1x

PRVNÍ LEKCE

Nazdar! Vítej v Dove Projektu sebedůvěry. Jak to máš se sebedůvěrou? Máš jí na rozdávání? Pokud je to tak, gratulujeme! I tak je ale kolem nás spousta věcí, kvůli kterým někdy nejsme úplně v pohodě. Hlavně v online světě, kde si lidi říkají a píšou i to, na co by z očí do očí neměli odvahu. Spolužáci tě můžou hejtit kvůli pitomostem, kámošky provokovat a pak pomlouvat… Prostě nikdy nevíš, co na tebe na sítích vybafne.

Pojď se podívat, jak na tyhle digitální nástrahy vyzrát a být šťastnější a spokojenější i bez porovnávání se s ostatními na internetu i ve skutečnosti.

1 2 3 4 5 6 7

A KDYŽ ŘÍKÁME PODÍVAT, MYSLÍME TO DOOPRAVDY.

1 2 3 4 5 6 7

A JAK TO MÁŠ TY?

Už sis určitě všimnul, že některé holky to mají takhle. Ale víš, že se to často týká i kluků?
Schválně – jak to máš ty?

1 2 3 4 5 6 7

ROZPOZNÁVÁNÍ FOTEK

Nejspíš to víš, ale je dobré si to připomenout: hodně fotek, které na internetu vidíš, je upravených podobně, jako ta ve videu. A ano, fakt se to týká i kluků. Někteří fotky upravují víc, někteří míň.

Schválně, jestli rozeznáš upravené fotky od neupravených.

Myslíš, že tedy se to obešlo bez úprav? Podívej se pořádně. Vidíš snad nějaký pupínky?
Tohle je fakt realita. 😊
Myslíš, že tedy se to obešlo bez úprav? Podívej se pořádně. Vidíš snad nějaký pupínky?
Myslíš, že tedy se to obešlo bez úprav? Podívej se pořádně. Vidíš snad nějaký pupínky?
Myslíš, že tedy se to obešlo bez úprav? Podívej se pořádně. Vidíš snad nějaký pupínky?
Tohle je fakt realita. 😊
Myslíš, že tedy se to obešlo bez úprav? Podívej se pořádně. Vidíš snad nějaký pupínky?
Tohle je fakt realita. 😊
1 2 3 4 5 6 7

AHOJ, JÁ JSEM MATYÁŠ.

Matyáš měl vždycky pocit, že není ničím extra zajímavý. Ve třídě patřil mezi ty menší kluky, a i když rád sportoval, byl vždycky spíš takový ten hubený, šlachovitý typ. Žádný svalovec, za kterým by se holky otáčely. No, a navíc ty brýle! Ty na sobě nesnášel úplně nejvíc.

Přitom kdybys ho někde potkal, řekl by sis: docela normální, fajn kluk.

Jenže Matyáš to tak neviděl. Chtěl být stejně mužný a zajímavý jako ostatní kluci na internetu. Ukázat, že je prostě borec, ne šprt, jak se mu ve škole posmívali.

A tak začal fotky, co dával na sítě, napřed pěkně prosívat. A pak upravovat. Třeba takhle, jak vidíš v telefonu.

Jasně, lezení ho fakt bavilo a šlo mu. Ale myslel si, že když se při něm vyfotí takhle, udělá na ostatní větší dojem. A že se pak bude cítit líp i mezi ostatními kluky ve třídě, kteří ho moc nebrali. Že mu to zvedne sebevědomí. A dokonce to tak na chvíli bylo. Nějaké pochvalné komentáře vážně nasbíral.

Ale s nimi i rýpavé narážky a výsměch. A to bolelo o to víc, kolik práce si s fotkou dal. Takže Matyášovi bylo nakonec ještě hůř než na začátku. Ale vezmeme to popořadě.

Začalo to tím, že si Matyáš vzal na stěnu novou košili, co nedávno dostal. Přišlo mu, že mu docela sluší, takže by si s ní mohl udělat fajn selfíčko.

Taky si k tomu nageloval vlasy. Nikdo z kámošů na tréninku to sice nedělal, ale jemu to bylo fuk – chtěl mít prostě fotku, se kterou udělá dojem na síti.

Lajků a srdíček ale nepřišlo tolik, kolik si představoval. Někdo si z něj dokonce střílel, jestli tam v těch brýlích a košili počítá nějaké své divné fyzikální vzorce o lanech. Tak to příště zkusil jinak.

Brýle sundal a místo nich nasadil tu děsně chlapáckou pózu. A vlasy si nageloval fakt pořádně.

Jenže to bylo evidentně ještě horší! Pár kámošů mu to dalo pořádně sežrat. „Šampón na špagátě!“ Jasně, dostal i pár pochval… ale už ani nedokázal věřit, že jsou upřímné.

Nakonec si Matyáš vůbec nepomohl. Čím víc času s fotkami strávil, tím víc mu na nich záleželo – a tím víc ho bolelo, když se někomu nelíbily. A někdo takový se našel vždycky.

Pak si ale všimnul, že když dá na sítě úplně normální fotku z tréninku, lajky taky chodí. I když ta fotka není úplně dokonalá. Možná to bylo tím, že na ní prostě zrovna dělal to, co měl rád. Možná tím, že při lezení dokázal vypnout hlavu a nemyslet na to, jestli ten kluk vedle je víc frajer. A možná taky tím, že se cítil mnohem lépe mezi lidmi v kroužku lezení, protože neprobírali, kdo jak vypadá, ale byla to fajn parta, co ho brala takového, jaký je. Každopádně najednou na sítích nikdo neřešil, jak vlastně vypadá, ale že vypadá šťastně.

A on pak byl šťastný doopravdy. Protože si nemusel na nic hrát.

1 2 3 4 5 6 7

MOMENT ROZHODNUTÍ

A tak jednoho dne Matyáš sebral odvahu a přestal tuhle hru na porovnávání, filtry, úpravy, lajky a srdíčka hrát úplně. Rozhodl se, že bude prostě sám sebou.

Jak v životě, tak online.

Protože mu došlo, že dost lidí ho prostě bude brát takového, jaký je. A když bude šťastný a sám se sebou spokojený, budou ho mít o to radši.

A že se nikdy nemůže zavděčit všem, protože hejtři tě stejně budou hejtovat. I když si nageluješ vlasy, přifoukneš svaly a fotku vymazlíš do posledního detailu.

Už neřešil, jak vypadá, ale jak žije. A na sítě dával fotky, jak si to užívá.

Tohle je nový Matyáš.

Teda ten úplně normální nijak nevytuněný Matyáš. A tenhle Matyáš mohl klidně ukázat i to, že to někdy taková paráda není.

Protože to je taky v pohodě sdílet. Nikdo nejsme happy od rána do večera. A když se nesnažíme vypadat dokonale, můžeme to klidně napsat, nebo si dokonce říct o pomoc.

Nebudeme ti tvrdit, že Matyáš potom žil šťastně na věky věků. Ale rozhodně je teď mnohem, mnohem spokojenější.

1 2 3 4 5 6 7

A CO TY?

Tak co, už Matyášovi tak nějak rozumíš? A rozumíš líp i sobě? Pojď se ještě jednou zastavit a zamyslet.

  • Co tě doopravdy baví a dělá ti radost?
  • Jaký jsi uvnitř a jak bys to mohl ukázat světu?
  • Čemu se chceš věnovat a být v tom opravdu dobrý?

Nezapomeň, že máš právo být jiný. Být svůj. A užívat si to, co tě baví. Ať je to lezení, tancování, hraní na počítači, fyzika, nebo třeba malování.

Máš to?

Tak to už zbývá poslední věc. Klikni na jednu z fotek níže a dej nám vědět, kterou cestou se vydáš.

Sám jsi viděl, že před tebou je více cest.
A taky jsi viděl, kam vedou.
Ale kterou z nich si vybereš, to už je jenom na tobě.
Sám jsi viděl, že před tebou je více cest.
A taky jsi viděl, kam vedou.
Ale kterou z nich si vybereš, to už je jenom na tobě.
Sám jsi viděl, že před tebou je více cest.
A taky jsi viděl, kam vedou.
Ale kterou z nich si vybereš, to už je jenom na tobě.
1 2 3 4 5 6 7

VÝZVA!

Chceš dát ostatním vědět, že to jde dělat jinak? Dávej odteď ke svým fotkám, videím a storíčkům hashtag

#krasanepotrebujefiltr

A když se lidi budou ptát, vysvětli jim, co to znamená.

Že prostě jsi, jaký jsi.